Mejora tus hábitos: Aprende a leer la etiqueta nutricional de los alimentos

La etiqueta o rotulado nutricional es la herramienta que te permite identificar las cualidades del producto que estás consumiendo, además de las ventajas y desventajas que puede tener en tu salud. Esta información es fundamental para que puedas consumir el producto en la porción indicada y evites excesos. Los valores…

Mejora tus hábitos en este 2017

Al iniciar el año un gran porcentaje de personas fijan en sus vidas nuevos propósitos o pequeñas metas como por ejemplo: tener una alimentación más saludable, realizar ejercicio, dejar de fumar, dormir mejor, etc. Todo con la intención principal de tener una vida un poco más saludable para sentirme bien…

5 razones para comer natilla

No te prives de disfrutar una deliciosa natilla Haz de Oros en esta época decembrina, y descubre los beneficios de uno de los manjares que alegran los hogares colombianos por estas fechas. La natilla es un plato tradicional español que comenzó con una combinación entre azúcar y harina de trigo,…

Ácido fólico, la clave de prevención para futuros padres

Es un hecho, cuando una mujer está en embarazo debe cuidar sus hábitos alimenticios pues cada bocado será, también, nutrición para un bebé en crecimiento, por eso, personal de la salud recomienda que durante los primeros seis meses es indispensable aumentar el consumo de alimentos con ácido fólico. Es así como la…

Las grasas que le hacen mal a tu corazón

Una de las principales causas de muerte en Colombia son las enfermedades coronarias, así lo afirma un estudio realizado por el DANE en el 2007, en donde se informa que en el país durante un año se registran 54.000 casos de pacientes con enfermedades coronarias. Las causas de este tipo…

¿Cocinar con margarina o aceite?

Si eres una de las personas que a la hora de sofreír, tiene dudas sobre el uso de la margarina o el aceite, ¡esta nota es para ti! Aquí te daremos razones suficientes para que uses la opción que más te guste de la manera más saludable. Lo primero que…
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