Las dietas milagrosas

Es muy común escuchar frases como: “estoy haciendo la dieta de los 5 días”, “solo estoy comiendo ensalada” o “la amiga de mi amiga me recomendó la dieta de la piña”, cuando las personas acuden a métodos “milagrosos” para perder peso en poco tiempo. En Colombia más del 50% de…

Aprendamos juntos sobre alimentación infantil

En Harinera del Valle optamos por una alimentación balanceada y saludable para los niños en su etapa de crecimiento y desarrollo. A partir del primer año de vida y  hasta la pubertad, los niños inician un periodo de crecimiento estable, en donde el organismo invierte más energía en el fortalecimiento…

¿Comer pan engorda? ¿Debemos consumirlo?

Harinera del Valle te enseña a consumir las cantidades exactas de cada nutriente en tu dieta equilibrada diaria. El pan ha sido un elemento básico de la dieta humana desde la antigüedad; actualmente existe la creencia de que los carbohidratos (pan, pasta, arroz, tortillas, harinas de trigo y maíz, entre otros),…

Alimentación: ¡Nuevo semestre, nuevas oportunidades!

Con el regreso a clase y los nuevos horarios, llega una nueva oportunidad para mejorar tu alimentación y salud nutricional. Una alimentación saludable debe ser completa: al incluir todos los grupos de alimentos, equilibrada: con las cantidades justas sin excesos o déficits, adecuada: al tener en cuenta las necesidades de cada persona…

Qué es la fibra y cuáles son sus beneficios

Uno de los temas que está presente en las noticias de alimentación y nutrición es la fibra.  ¿La has escuchado?, ¿Sabes qué es?, ¿Para qué sirve?, ¿En dónde la encuentras? HV te invita a conocer sobre este importante nutriente para que tomes una decisión saludable y la incluyas en tu alimentación.…

Aprende a leer la tabla nutricional de los alimentos

La tabla o rotulado nutricional es la herramienta que te permite identificar las cualidades del producto que estás consumiendo. Ten en cuenta las ventajas y desventajas que puede tener en tu salud cualquier producto desde su tabla nutricional. Esta información es fundamental para que puedas consumir el producto en la porción…
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