Avena, un alimento indispensable

La avena es un cereal con excelentes beneficios para la salud, debido a su alta concentración de vitaminas y minerales. Aquí en el Blog HV quiero destacar algunos de esos beneficios que la vuelven un alimento indispensable a incluir en nuestra alimentación diaria: Es baja en sodio: La avena es…

UN AÑO PARA INICIAR UNA VIDA SALUDABLE

La mayoría de las personas al iniciar el año se trazan una serie de metas y propósitos para cumplir, sin embargo, a medida que pasa el tiempo se van olvidando y aplazando para el siguiente año, es por esa razón que en el Blog HV te compartimos estos 12 consejos,…

Navidad bajo control

Sabemos que las fiestas de fin de año vienen acompañadas de comidas abundantes, alimentos ricos en grasas y azúcares, bebidas alcohólicas y horarios de consumo de alimentos no habituales, lo que aumenta el riesgo de sobrepeso, en especial si ya lo tenemos (algo que ocurre en más del 50% de…

Nuevo año, nuevas tendencias en alimentación

Para el 2018 el consumo de alimentos se debe adaptar a un estilo de vida más activo. Con el pasar de los años, el tiempo que cada persona dedica al consumo de alimentos va disminuyendo y es ahí cuando la agilidad y la comodidad se vuelven más relevantes. Para ello,…

Las dietas milagrosas

Es muy común escuchar frases como: “estoy haciendo la dieta de los 5 días”, “solo estoy comiendo ensalada” o “la amiga de mi amiga me recomendó la dieta de la piña”, cuando las personas acuden a métodos “milagrosos” para perder peso en poco tiempo. En Colombia más del 50% de…

Aprendamos juntos sobre alimentación infantil

En Harinera del Valle optamos por una alimentación balanceada y saludable para los niños en su etapa de crecimiento y desarrollo. A partir del primer año de vida y  hasta la pubertad, los niños inician un periodo de crecimiento estable, en donde el organismo invierte más energía en el fortalecimiento…
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