Aprendamos juntos sobre alimentación infantil

A partir del primer año de vida y  hasta la pubertad, los niños inician un periodo de crecimiento estable, en donde el organismo invierte más energía en el fortalecimiento de funciones inmunes, psicomotoras, digestivas y metabólicas, en este periodo se debe tener especial cuidado en la pérdida de apetito que…

¿Comer pan engorda? ¿Debemos consumirlo?

El pan ha sido un elemento básico de la dieta humana desde la antigüedad; actualmente existe la creencia de que los carbohidratos (pan, pasta, arroz, tortillas, harinas de trigo y maíz, entre otros), engordan, carecen de vitaminas y minerales, por ello su consumo es insuficiente y dista mucho de las…

Alimentación: ¡Nuevo semestre, nuevas oportunidades!

Con el regreso a clase y los nuevos horarios, llega una nueva oportunidad para mejorar tu alimentación y salud nutricional. Una alimentación saludable debe ser completa: al incluir todos los grupos de alimentos, equilibrada: con las cantidades justas sin excesos o déficits, adecuada: al tener en cuenta las necesidades de cada persona…

Qué es la fibra y cuáles son sus beneficios

Uno de los temas que está presente en las noticias de alimentación y nutrición es La fibra, ¿La has escuchado?, ¿Sabes qué es?, ¿Para qué sirve?, ¿En dónde la encuentras? HV te invita a conocer sobre este importante nutriente para que tomes una decisión saludable y la incluyas en tu…

Mejora tus hábitos: Aprende a leer la tabla nutricional de los alimentos

La tabla o rotulado nutricional es la herramienta que te permite identificar las cualidades del producto que estás consumiendo, además de las ventajas y desventajas que puede tener en tu salud. Esta información es fundamental para que puedas consumir el producto en la porción indicada y evites excesos. Los valores…

Mejora tus hábitos en este 2017

Al iniciar el año un gran porcentaje de personas fijan en sus vidas nuevos propósitos o pequeñas metas como por ejemplo: tener una alimentación más saludable, realizar ejercicio, dejar de fumar, dormir mejor, etc. Todo con la intención principal de tener una vida un poco más saludable para sentirme bien…
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